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Entwicklung und Innovation Portfolio der Bewegungsaktivitäten

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FOCUS
Attraktiv für verschiedene Zielgruppen der Bevölkerung

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ADVANCED
Mögliche Zusammenstellung einer Workout-Street-Arena

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ALL DAY
365 Tage im Jahr nutzbar

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COOLNESS
Attraktive und trendy Aktivität

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Indoor

Für Tage mit schlechtem Wetter und für Gebiete mit anspruchsvollen klimatischen Bedingungen haben wir INDOOR WOROUTS entwickelt. Großer Vorteil gegenüber klassischen Fitness Centern ist die Möglichkeit mit eigenem Gewicht zu Arbeiten und somit den Bewegungsapparat zu schonen. Workout Anlagen für Innenräume sind subtiler als die für Außenbereiche, da Sie in Wände verankert werden können.

Outdoor

Sehr attraktive Freizeitbeschäftigung für sportlich eingestellte. Ermöglichen Ihnen draußen an der frischen Luft Sport zu treiben, sich in der Natur zu bewegen und die positive Atmosphäre des Wetters und der Freiheit aufzusaugen. Sehr gut kann man Jogging und Aerobic mit Krafttraining und Körperformung kombinieren.

KOMPLETTER

SERVICE

Im Rahmen der Realisation sind wir in der Lage auch Bodenarbeiten und Terrainanpassungen, Beton- und Bauarbeiten, sowie Verlegen des finalen Bodenbelags und Installation der Metallkonstruktion sicherzustellen. Bei Bedarf führen wir auch weitere Umgestaltungen Ihrer Sportplätze, wie Installation von Sitzbänken, Abfallbehältern, Fahrradständern, Zäunen, Überdachungen, usw. durch.

SERVICE 48

Auf jeder Konstruktion sind Servicekontaktdaten angebracht inklusive Telefonnummer. Ein Techniker ist binnen 48 Std. vor Ort. Die Montage führen immer erfahrene und geschulte Monteure durch.

Vor der Inbetriebnahme werden alle Komponenten geprüft und es wird ein Probetraining auf allen Modulen durchgeführt.




Preis-

kalkulation

Bei allen von uns gelieferten Workout Anlagen werden Preise individuell nach konkreter Spezifikation kalkuliert.

AM GÜNSTIGSTEN REALISIERT

Workout Anlagen für die Hobby-Nutzung beginnen bereits bei

30.000,- Kč

Bei der Preiskalkulation können wir Ihnen auch ein Angebot über eine Komplettlieferung machen, d.h. über die Workout Anlage hinaus bieten wir Ihnen gerne auch Bauarbeiten, Verlegung des finalen Bodenbelages und Installation von ergänzender Ausstattung an.

BEGINNEN SIE HEUTE NOCH MIT

DEM TRAINING

VIDEO ANSEHEN

O workoutu




ES HANDELT SICH UM EIN TRAINING MIT EIGENEM KÖRPERGEWICHT, HAUPTSÄCHLICH IM AUSSENBEREICH.

DIESE TRAININGSART IST WELTWEIT BEKANNT UND WIRD BEREITS ÜBER TAUSEND JAHRE GENUTZT. GENUTZT.

IHRE WURZELN LIEGEN IN GRIECHISCH-RÖMISCHER GYMNASTIK, DER AUSBILDUNG SPARTANISCHER KRIEGER UND IN HEUTIGER ZEIT AUCH IN DER AUSBILDUNG VON SOLDATEN DER AMERIKANISCHEN ARMEE. BEI UNS IST SIE IN LETZTER ZEIT VOR ALLEM BEI TEENAGERN BELIEBT.

HAUPTGRUND FÜR DIE GROSSE BELIEBTHEIT DIESER TRAININGSART IST DIE ZUGÄNGLICHKEIT JEDEM UND IN JEDER ALTERSGRUPPE.

DEN SCHWIERIGKEITSGRAD WÄHLT JEDER NACH SEINEM EIGENEN KÖNNEN UND FÄHIGKEITEN AUS.

SCHRITTWEISES TRAINING KANN MAN NICHT NUR NUR EINE GESUNDE GUTE KONDITION ERREICHEN , SONDERN AUCH AUSGEGLICHENE KÖRPERPROPOTIONEN und UND EINE ATRAKTIVE FIGUR.

HEUTZUTAGE KANN MAN AUCH VON DER KUNST MIT DEM EIGENEM KÖROPER ZU ARBEITEN SPRECHEN , MIT DEM MAN TIPS UND ÜBUNGEN ZEIGEN KANN, BEI DENEN EIN LEIE NUR UNGLÄUBIG ZUSIEHT.

LASSEN SIE SICH DURCH UNSERE SEITEN INSPIRIEREN

UND TESTEN SIE EINES UNSERER WOKROUTLANDS.

KONSTRUKTION

ALLE KONSTRUKTIONEN SOWIE UNSER SORTIMENT SIND MIT RÜCKSICHT AUF MOBILITÄT UND
EVENTUELLE MANIPULATION ENTWORFEN UND ZUSAMMENGESTELLT.

STAHKKONSTRUKTION

Alle Standsäulen sind aus hochwertigem Stahl konstruiert, feuerverzinkt und Pulverlackbeschichtet.

KOMPONENTEN AUS ROHREN

Griffe, Reckstangen, Barren, Leitern und weiter Trainingselemente sind aus starken
Rohren die feuerverzinkt und Pulverlackbeschichtet sind.


ZERTIFIZIERUNG

Alle verwendeten Materialien sind zertifiziert und entsprechen ihrer Konformitätserklärung
und sind auch gesundheitlich und ökologisch einwandfrei.

KANTPROFIL

Alle tragenden Konstruktionen sind aus Kantprofilen, die eine allseitige
Variabilität der Workout Plätze ermöglicht.

ZUBEHÖR

Freie und flexible Komponenten wie Kreise, Hängebügel, usw. sind aus
gummibeschichteten Seilen hergestellt. Stützflächen zum liegen bzw.
hängen und andere waagerechte Flächen sind aus Holz-Kunststoff
und benötigen keine Instandhaltung.

MANIPULATION

Alle Konstruktionen und die Zusammensetzung des gelieferten Sortiments sind mit Rücksicht auf
Mobilität, ggf. Montage und Demontage sowie Erweiterung und Ergänzung der Anlage entworfen.

SANLAGEN UND KOMPONENTEN

EINZELNE ANLAGEN VON WORKOUT- UND STREET-PLÄTZEN BESTEHEN KOMPLETT AUS MODULEN UND KÖNNEN BELIEBIG UM WEITERE KOMPONENTEN ERGÄNZT WERDEN. WIR LIEFERN EINEN KOMPLETT AUSGEARBEITETEN ENTWURF DES WORKOUTPLATZES, SIE ERHALTEN FUNKTION UND ZWECKMÄSSIGKEIT, DESIGN, STABILITÄT, SICHERHEIT UND LANGER LEBENSDAUER. BEI DER REALISIERUNG LEGEN WIR GROSSEN WERT AUF DEN MAXIMALEN KOMPFORT DES TRAINIERENDEN, DIE EFEKTIVITÄT

SANLAGEN VARIO G

  • Elemente verwendet
  • 4 x Standfuss 250 cm 2 x Standfuss 200 cm 2 x Standfuss 150 cm 3 x Reckstange 4 x Reckstange niedrig 1 x Kreise 1 x Sprossen senkrecht 1 x Sprossen gewinkelt 1 x Stützbarren 1 x niedriger Barren
  • GEEIGNET FÜR
  • Private Pensionen, Schwimmbäder, Gärten, Parkanlagen
  • Elemente verwendet
  • 2 x Standfuss 300 cm 4 x Standfuss 250 cm 1 x Reckstange 1 x Sprossen waagerecht incl. Reckstange für Klimmzüge 1 x Multi-Grip Reck 1 x Sprossen waagerecht 1 x Sprossen gewinkelt 3 x Barren 1 x Pole Dance Traverse, tragend 2 x Pole Dance 1 x Bank 1 x Reckstange gewinkelt
  • GEEIGNET FÜR
  • Kinder- und Jugendheime, Weiterführende Schulen, Interessengemeinschaften, Gemeinden, Gärten
  • Elemente verwendet
  • 4 x Standfuss 300 cm 8 x Standfuss 250 cm 1 x Sprossen senkrecht 1 x Sprossen gewinkelt 1 x Sprossen waagerecht incl. Reckstange für Klimmzüge 1 x Multi-Grip Reck 1x Sprossen diagonal 4 x Reckstange 1 x Reckstange niedrig 4 x Reckbogen 1 x Reck-Überbrückung 3 x Anlage Barren 1 x Anlage Leiter 1 x Anlage Kletterstange 1 x niedriger Barren alleinstehend
  • GEEIGNET FÜR
  • Sportvereine und –kurse, Pensionen, Erholungsanlagen, Interessengemeinschaften, Schulen
  • Elemente verwendet
  • 20 x Standfuss 4 x Bank 1 x niedriger Barren 1 x Anlage Stützbarren 1 x Sprossen senkrecht 2 x Reckstange 1 x Klimmzug-Dip Stange 1 x Sprossen gewinkelt 1 x Sprossen waagerecht incl. Reckstange für Klimmzüge 1 x Multi-Grip Reck 1 x Anlage Kletterstange 1 x 3-Barren 2 x Kreise 2 x Anlage Reckbogen
  • GEEIGNET FÜR
  • Gemeinden, Öffentliche Plätze, Erholungsanlagen, Sportplätze, ...
  • Elemente verwendet
  • Alleinstehende Kombination aus zwei Bänken verschiedener Höhe, ergänzt um eine stabilisierende Reckstange.
  • Alleinstehende Bank mit Minibarren
  • Anlage von Barren, Pole Dance Stangen und Wing diagonale Sprossen mit Anbindung zu diagonal gewinkelten Sprossen.
  • Waagerechte Sprossen mit Multi-Grip Doppelreckstange ergänzt um untere diagonale Rücken-Reckstangen
  • Anlage von verschieden hohen Hochrecken mit Anbindung zu niedrigen Reckstangen
  • Anlage von Kreisen mit waagerechten Sprossen
  • GEEIGNET FÜR
  • Sportvereine, große Erholungsgebiete und Anlagen, TUS
  • Elemente verwendet
  • Anlage von 4-Barren, in Höhe von 1500mm und Länge 2000mm - 1x
  • Anlage von 2-Barren in Höhe von 750mm und Länge 2000mm - 1x
  • Anlage von Reckstangen mit einstellbarer Höhe - 10x
  • Multibar Reck mit gewinkelten Griffen für enge und weite Klimmzüge - 1x
  • Sprossen waagerecht - 1x
  • Wing diagonale Sprossen - 1x
  • Sprossen senkrecht - 1x
  • Sprossen diagonal, gewinkelt - 1x
  • Rückenreck - 1x
  • Kreishalter incl. Kreise und Abstandhalter - 2x
  • Pole Dance Stange mit Abstandhalter (drehbar) - 2x
  • Anlage von zwei Bänken mit verschiedener Neigung - 1x
  • GEEIGNET FÜR
  • Städte und Gemeinden, Sportvereine, TUS, Erholungsgebiete
  • Elemente verwendet
  • Anlage von 3-Barren in Höhe von 1500mm und Länge 2000mm - 1x
  • Anlage von Reckstangen mit einstellbarer Höhe - 8x
  • Multibar Reck mit gewinkelten Griffen für enge und weite Klimmzüge - 1x
  • Sprossen waagerecht - 1x
  • Wing diagonale Sprossen - 1x
  • Sprossen senkrecht - 1x
  • Sprossen diagonal gewinkelt - 1x
  • Rückenreck - 1x
  • Kreishalter incl. Kreise und Abstandhalter - 1x
  • Pole Dance Stange mit Abstandhalter (drehbar) - 1x
  • Bank, geneigt - 1x
  • GEEIGNET FÜR
  • Städte und Gemeinden, Sportvereine, TUS, Erholungsgebiete

OBERFLÄCHEN

BEI DER ZUSAMMENSTELLUNG DER WORKOUT ANLAGE BIETEN WIR AUCH VERSCHIDENE OBERFLÄCHEN UND LANDEFLÄCHEN AN.
FÜR UNSER AKTUELLES ANGEBOT, SIEHE UNTEN.

OBERFLÄCHE

NATÜRLICHE

Vor allem für Plätze in der Natur. Vorteil ist die einfache Instandhaltung, niedrige Anschaffungskosten, minimale Oberflächentemperatur und gute Versickerung von Wasser.

  • ARTEN
  • GRASS, SAND, KIES, HACKSCHNITZEL
  • VERWENDUNG
  • PARKS, IN DER NÄHE VON FAHRRAD- UND WANDERWEGEN, SCHWIMMBÄDER, CAMPS, PENSIONEN

OBERFLÄCHE

KUNSTRASENOBERFLÄCHE

Geeignet für Sportplätze bei denen schon andere Kunststoffoberflächen integriert wurden. Diese Oberflächen erfüllen höchste Anforderungen an Komfort und Sicherheit der Trainierenden, Nachteil ist der höhere Beschaffungspreis.

  • ARTEN
  • BEI DER REALISIERUNG BERÜCKSICHTIGT MAN IMMER DIE GENAUE SPEZIFIKATION DER GEGEBENEN OBERFLÄCHE.
  • VERWENDUNG
  • SPORTPLÄTZE, SPORTVEREINE

OBERFLÄCHE

KUNSTSTOFFOBERFLÄCHE

Am häufigsten verwendete Variante der Oberflächenbeschaffung für Workout Plätze. Kann auch auf bestehende feste Oberflächen verlegt werden, wobei sie alle Anforderungen für Landeplätze erfüllt. Vorteile sind einfache Instandhaltung und man kann die Oberfläche leicht auseinandernehmen.

  • ARTEN
  • GUMMIMATTEN (ROLLEN), GESPRITZTER TARTAN
  • VERWENDUNG
  • BEREITS VORHANDENE BETONFLÄCHEN, HALB ODER GANZ ÜBERDACHTE FLÄCHEN, STÄDTISCHE ANLAGEN

OBERFLÄCHE

Holz-Kunststoff-Dielen

Oberfläche mit attraktivem Design, die alle Parameter für komfortables trainieren erfüllt. Für das richtige Verlegen ist eine gute bauliche Vorbereitung des Untergrundes notwendig.

  • ARTEN
  • GERIFFELT, GLATT, MIT DEKOR
  • VERWENDUNG
  • LUXURIÖSE HOTELANLAGEN, PRIVATE VEREINE

Oberflächen

Sonstige - Beton, Fliesen...

Günstige Lösungen für die Installation von neuen Plätzen, bei denen die Oberfläche zukünftig geändert wird. Erfüllt nicht die Zertifizierungsbedingungen für Sportplätze.

  • ARTEN
  • BETON, FLIESSEN, PFLASTERSTEINE, ASPHALT
  • VERWENDUNG
  • ALLEM IN KOMBINATION MIT STREET PLÄTZEN (SKATEPARKS, PARKUR PARKS)

WIE TRAINIERT MAN RICHTIG AUF DEM WORKOUTPLATZ?

Sehr effektive Grundübung, bei der mehrere Muskeln gemeinsam belastet werden. Es gibt verschiedene Varianten für Amateure, sowie für Profis.
Für Anfänger ist der Klimmzug mit Handflächen zum Gesicht geeignet bei dem vor allem der Bizeps trainiert wird. Für fortgeschrittene Sportler ist der Klimmzug mit Handflächen vom Gesicht weg und
mit breitem Griff geeignet, hier wird vor allem die Rückenmuskulatur trainiert.

Trainierte Muskelpartien: Breiter Rückenmuskel, Bizeps, Ellbogen

KLIMMZÜGE MIT VERSCHIEDENEN GRIFFBREITEN MIT HANDFLÄCHEN ZUM GESICHT UND VOM GESICHT WEG

1Hängen am Reck, wahl der Griffbreite und des Grifftyps

2Anziehen des Körpers zum Reck so, dass das Kinn über die Reckstange gehoben wird.

3Herunterlassen zur Ausgangsposition

KLIMMZUG MIT ENGER GRIFFBREITE MIT ANZUG ZUR BRUST/TAILLE, OBERKÖRPER GENEIGT

1Hängen am Reck, enge Griffbreite

2Anziehen des Körpers zum Reck so , dass der Oberkörper geneigt ist und Sie die Reckstange mit Ihrem Körper zwischen der Brust und der Taille berühren.

3Herunterlassen zur Ausgangsposition

Shyb do vzporu na hrazdě

1Hängen am Reck, griffbreite entspricht Ihrer Schulterbreite, Handflächen zeigen vom Gesicht weg

2Anziehen des Körpers in den Stütz

3Herunterlassen zur Ausgangsposition

LIEGESTÜTZE AUF DEN BODEN GESTÜTZT

1Liegend auf dem Boden abstützen

2Liegestütze und zurück in den Stütz

Varianten entstehen durch die Standbreite und die Position der Handflächen beim Aufstützen.

LIEGESTÜTZE MIT FÜSSEN AUF DEM BODEN UND ABSTÜTZEN DER HÄNDE AUF Z.B. BALKEN ODER BÄNKE

1Liegend auf den Balken oder die Bank abstützen

2Füße sind auf dem Boden

3Liegestütze, Zurück in den Stütz

LIEGESTÜTZE MIT FÜSSEN AUF Z.B. BALKEN ODER BANK UND HÄNDEN GESTÜTZT AUF DEM BODEN

1Liegend auf dem Boden abstützen

2Füße sind in erhöhter Position auf z.B. Balken oder Bank

3Liegestütze, Zurück in den Stütz

DIPS AM BARREN BZW. MIT KREISEN

1Stütz auf den Barren bzw. die Kreise

2Langsames runterlassen zum Boden

3Körper zurück in den Stütz drücken

DIPS MIT FÜSSEN AUF DEM BODEN UND HÄNDEN GESTÜTZT AUF Z.B. BALKEN ODER BANK HINTER DEM KÖRPER

1hinter dem Rücken, Hände gestützt auf z.B. Balken oder Bank, Füße sind auf dem Boden

2Durch einwinkeln der Arme geht der Körper zum Boden hin

3Körper zurück in den Stütz drücken

DIPS IM HANDSTAND

1Handstand auf dem Boden bzw. dem Barren

2Dip durch einwinkeln der Arme, bzw. dem ablassen des Körpers so tief wie möglich

3Körper zurück in den Handstand drücken

ANZIEHEN VON KNIENE AMRECK HÄNGEND, BZW. AM BARREN

1Hängen am Reck bzw. Stütz am Barren, Beine hängen nach unten

2Anziehen der Knie, so hoch wie möglich Richtung Brust

3Langsames ablassen in Ausgangsposition

CRUNCHES MIT WAADEN AUF BALKEN BZW. BANK

1Liegen auf dem Boden, beine in den rechten Winkel heben und auf den Balken bzw. die Bank ablegen

2Hände hinter den Kopf, anziehen von Kopf und Oberkörper zu den Knien

3Zurück in Ausgangsposition

Während der gesamten Bewegung wird der gerade Bauchmuskel angespannt.

HEBEN DER BEINE IM LIEGEN AUF DEM BODEN BZW. DER BANK

1Liegen auf dem Boden bzw. der Bank, heben der Beine in den rechten Winkel über das Becken

2Hände hinter den Kopf legen und Richtung Beine drücken

3Beine nach oben drücken, langsames ablassen in Ausgangsposition

HEBEN DER BEINE SEITLICH AM BODEN BZW. AM RECK HÄNGEND

1Liegen auf der Matte, Hängen am Reck

2Hände hinter den Kopf und auf der Matte abstützen

3Drehen der Beine seitwärts, abwechselnd nach links und rechts

KNIEBEUGEN UND IHRE VARIANTEN

1Stehen mit Fersen beieinander

2Kniebeuge

3Zurück in den Stand

Varianten sind Kniebeugen in den Sitz, auf einem Bein, mit Gewichten.

AUSFALLSCHRITTE MIT AUSFALL VON EINEM BEIN

1Stehen mit Fersen beieinander, ausfallen mit dem linken bzw. rechtem Bein

2Kniebeuge des einen Beines

3Zurück in den Stand

AUFGANG AUF BÄNKE BZW. BALKEN

1Stehen mit Fersen beieinander, aufgang mit dem linken bzw. rechtem Bein auf den Balken bzw. die Bank

2Hochziehen des ganzen Körpers nach oben über die Bankebene

3Zurück in die Ausgangsposition

Beine können nach einer oder nach mehreren Wiederholungen gewechselt werden.

AUF DIE FUßSPITZEN GEHEN

1Stehen mit Fersen beieinander

2Strecken und auf die Fußspitzen gehen

3Herunter zurück in den Stand mit Fersen beieinander.

Varianten können sein, Üben auf einem Bein bzw. mit Gewichten.

Hallo, ich bin Roman. WORKOUTLAND.CZ und alles was damit verbunden ist, ist mein Bereich. Sollten Sie Interesse an WORKOUT und STREET PARKUR Projekten und Sportplätzen (INDOOR und OUTDOOR) haben, werde ich Ihnen gerne alle Informationen näherbringen. Ich führe Sie in die Welt dieses Sports und unserer Marke ein. Zusammen entwerfen und Realisieren wir Ihr Projekt von der Kompletten Zusammensetzung eines Sportplatzes, der Zusammensetzung und dem Umfang der Anlagen bis zur Unterstützung von Marketing und Training..
Roman Cahel – Brand & Sales Manager
cahel@cleanforyou.cz
+420 733 125 683
Roman Cahel Brand & Sales Manager

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WER SIND WIR?

Workoutland.cz ist eine Marke, der Gesellschaft Clean4you s.r.o., von Workout und Street Plätzen und weiterem Zubehör für Trainings in der Freizeit. Clean4you s.r.o. ist auf dem Sportretail- und Sportausstattungsmarkt seit 2010 tätig.

Gegenwärtig betreibt die Clean4you auch einen E-shop mit Sportausstattung und –ausrüstung der Marke VEE-SPORT. Für weitere Informationen besuchen Sie www.vee-sport.cz

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